En una investigación que se realizó en el 2020 se muestra que la pandemia ha generado mayor sensibilidad en los trabajadores debido a un sentido de vulnerabilidad y a la conciencia de fragilidad ante el empleo, la salud y la vida. La incertidumbre sobre el futuro genera ansiedad que puede manifestarse a través de irritabilidad (ésta es más que simple mal humor, es un cóctel de emociones que se incrementan cuando el entorno cambia de manera dramática). Estas condiciones emocionales son tierra fértil para que los pequeños problemas cotidianos se tornen en conflicto.
La fatiga pandémica es también una respuesta natural, así como los dolores de cabeza, migrañas, dolor de articulaciones, problemas en los ojos y tensión en cuello y espalda, debido a la exposición a la luz azul, la falta de un espacio adecuado y la mala postura. El estrés tecnológico (inhabilidad para manejar las nuevas tecnologías) también afecta de manera negativa la salud mental, siendo un detonador importante para el Síndrome de Burn Out, este último se experimenta a través del desgaste emocional en el trabajo y la falta de realización profesional.
El teletrabajo ha creado condiciones en las que aparentemente no hay tiempo libre debido a la superposición de varias tareas. Es importante cuidar que los empleados no se sientan sofocados, facilitando programas de atención en salud física y mental. Desconectarse al término de la jornada laboral, procurar una relación equilibrada con el trabajo y mantener una perspectiva de género que permita a las mujeres conciliar su vida laboral y familiar, son algunos de los puntos a considerar para mantener colaboradores sanos y productivos.
* Maestra en Psicoterapia Cognitivo Conductual
